Bewegung an der frischen Luft, statt ängstlich durch die Maske atmen
Bewegung tut gut; das weiß Jeder und wir predig(t)en es unseren Kindern. Seit 3 Jahren wird uns jedoch erzählt, dass es gefährlich sein kann, ohne Maske unter Menschen zu gehen. Immer mehr Menschen leiden unter dieser propagierten Angst und verschanzen sich zu Hause.
Kopf einschalten
Zu Hause verbarrikadieren? Nein!
Das ist nicht der richtige Weg! Weder für unser Immunsystem noch für unser Gemüt.
Es gilt weiterhin und vor allem wieder, den gesunden Menschenverstand einzuschalten. Das kann nur bedeuten: Raus gehen, bewegen, die Natur genießen!!
Es gibt so viel Schönes zu entdecken und es gibt keinen besseren Ort, um die Seele baumeln zu lassen. Tiere im Wald, Blumen, Wasser, Himmel, einfach frei und unbeschwert genießen können.
Das hilft wiederum, Ängste loszulassen, einen klaren Kopf zu bekommen und für den nächsten Tag gestärkt zu sein.
Regelmäßige Bewegung (ob nun Spaziergänge, Yoga, Gymnastik oder was auch immer Freude macht) stärkt das Immunsystem, ist gut für Gelenke, Kreislauf, Lungenfunktion und so vieles mehr. Schon eine halbe Stunde am Tag kann den Unterschied für Körper und Geist machen.